Somatic Yin Yoga Ausbildung in Spanien

Somatic Yin Yoga Ausbildung in Spanien – Yin Yoga mit somatischer Körperarbeit

In dieser Ausbildung verbindest du Yin Yoga mit somatischen Ansätzen, die Körperwahrnehmung, Regulation des Nervensystems und innere Erfahrung in den Mittelpunkt stellen. Du lernst, eigene Klassen anzuleiten. Die Ausbildung ist in drei Module gegliedert und findet residenziell in einer Villa bei Tarifa statt. Sie ist für alle Yogapraktizierenden, Körpertherapeutinnen und Körpertherapeuten sowie Yogalehrende geeignet.

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Modul 1: Yin Yoga Grundlagen

• Unterschied zwischen passivem Yin und dynamischem Yang Yoga
• Die 35 Yin-Asanas mit Variationen, Modifikationen und Hilfsmitteln
• Anatomie nach Paul Grilley, Knochenstruktur, Kompression und Spannung
• Faszien und Tensegrity
• Sequenzierung und Unterrichtsmethodik, Übungsunterricht in Gruppen- und Partnerarbeit
• Tägliche zweistündige Morgen-Yin-Klasse mit Meditation, Pranayama und Mudras

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Modul 2: TCM, Meridiane und die fünf Elemente

• Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin, die fünf Elemente und das Qi
• Die 12 Hauptmeridiane und ihre körperlichen, mentalen und emotionalen Ungleichgewichte
• Moderne Meridiantheorie nach Dr. Motoyama (Fasziennetz und Energiebahnen)
• Faszienforschung, Schmerzentstehung und der Einfluss von emotionalem Stress auf chronische Schmerzen
• Yin-und-Yang-Einheit, die dynamisches Vinyasa mit tiefem Yin verbindet

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Modul 3: Somatic Yin, Myofascial Release und Yintelligence

• Nutzen der somatischen Praxis für Körper, Energie, Geist und Emotionen
• Gelenkmobilisation am ganzen Körper
• Vier Yintelligence-Einheiten à 2 Stunden mit unterschiedlichen Schwerpunkten
• Myofascial Release mit dem Tennisball, Triggerpunkte und Selbstmassage
• Drei MyoYin-Klassen à 2 Stunden, vom Kopf bis zu den Füssen
• Isometrische Übungen, Krafttraining, Akupunkturpunkte und Lymphstimulation
• Regulation des Nervensystems, Anatomie von Faszien und Skelettmuskeln
• Ursachen und Behandlung typischer Beschwerden an Rücken, Schultern, Hüfte und Knie
• Aufbau einer Yintelligence-Stunde mit Sequenzvorschlägen

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Zertifikat

Nach der Ausbildung erhältst du ein Schulungszertifikat von Mona mit Stundenzahl. Auf Anfrage gibt es eine Kursbestätigung für EMR und ASCA. Mona ist bei der Yoga Alliance als E-RYT 500 und Weiterbildungsanbieterin (YACEP) registriert.

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Inbegriffen

• Alle drei Module
• Handbuch (Workbook)
• Unterkunft und drei Mahlzeiten pro Tag

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Nicht inbegriffen

• Anreise

Tagesablauf

• Samstag: Anreise zwischen 15 und 18 Uhr, Willkommenstreffen um 18 Uhr, Abendessen um 19 Uhr
• Sonntag bis Freitag: Programmbeginn um 7:30 Uhr, am Freitag Programmende um 18 Uhr
• Mittwoch: nur Halbtagsprogramm, danach freie Zeit nach dem Mittagessen
• Dienstag: zusätzliche Abendeinheit von 20 bis 22 Uhr
• Abreise am Samstag nach dem Frühstück (9–10 Uhr), Check-out um 11 Uhr