Verbindung Yin Yoga, Körperarbeit und myofasziale Entspannung

3
Tage
Yintelligence in Thun: Yin Yoga mit Gelenkmobilisation, Myofascial Release und Selbstmassage, um Faszien gezielt zu stimulieren und die Praxis zu erweitern.
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Beschreibung

Verbindung Yin Yoga, Körperarbeit und myofasziale Entspannung

Bern

Yin Yoga und intelligente Körperarbeit Lehrer

Yintelligence und Myofascia Release in Thun – Yin Yoga, intelligente Körperarbeit und myofasziale Entspannung

Yintelligence ist eine sanfte, spielerische Methode, den Körper zu erforschen, die Gelenkgesundheit zu fördern und Yin Yoga mit weiteren Techniken zu verbinden. Das Wochenende ist bewusst als Auszeit («Me Time») gestaltet, mit viel Zeit für die Praxis.

Die Fortbildung richtet sich an Menschen, die Yin Yoga schon eine Weile praktizieren oder unterrichten und neue Ideen suchen. Du erweiterst deine Praxis oder deinen Unterricht, stimulierst Faszien gezielter und lernst, Yintelligence sinnvoll aufzubauen. Yintelligence eignet sich auch als Ergänzung zu Sportarten wie Kampfsport, Laufen, Klettern oder Fitness.

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Die Technik umfasst

  • Gelenkmobilisation durch langsame, kreative Bewegungen
  • Passive, lang gehaltene Yin-Yoga-Dehnungen
  • Selbstmassage und Triggerpunkt-Arbeit mit dem Tennisball (Myofascial Release)
  • Stimulation von Akupunkturpunkten während der Yin-Positionen
  • Sanfte isometrische Übungen zur Kräftigung
  • Aktivierung des Lymphflusses

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Das lernst du

  • Was Yintelligence ist, was Faszien sind und welche Funktionen sie haben
  • Ursachen von Faszienstörungen und Triggerpunkte
  • Gelenkmobilisation für den ganzen Körper in Theorie und Praxis
  • Myofascial Release mit dem Tennisball und verschiedene Selbstmassagetechniken
  • Akupunkturpunkte in Yin-Positionen
  • Yin-Yoga-Asanas in Theorie und Praxis
  • Typische Beschwerden an Rücken, Schultern, Hüfte und Knie: Symptome, Ursachen und Umgang
  • Lymphsystem und Lymphfluss
  • Aufbau einer Yintelligence-Stunde mit Sequenzvorschlägen

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Zertifikat

Nach der Ausbildung erhältst du ein Schulungszertifikat von Mona mit Stundenzahl. Auf Anfrage gibt es eine Kursbestätigung für EMR und ASCA. Mona ist bei der Yoga Alliance als E-RYT 500 und Weiterbildungsanbieterin (YACEP) registriert.

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Inbegriffen

  • Fünf Yintelligence-Videos für die eigene Praxis
  • Handout bzw. Arbeitsbuch

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Nicht inbegriffen

  • Übernachtung und Verpflegung

Sprache:

Deutsch

Programm

Aufbau

  • Wochenende von Freitag bis Sonntag
  • Sechs Praxiseinheiten à 2 Stunden mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Zielregionen

Teilnehmende

Maximal Gruppengösse:

12

Teilnehmende

Geeingnet für:

Erfahrene Praktizierende

Wer leitet den Event?

Mona

Mona ist eine erfahrene, zertifizierte Yogalehrerin für Ashtanga, Vinyasa Flow, Yin Yoga und Yintelligence-Myofascial Release. Sie arbeitet ausserdem als ganzheitliche Massagetherapeutin und ist seit 30 Jahren in der Körperarbeit tätig. Vor vielen Jahren machte sie ihre Liebe zum Yoga zum Beruf und leitet seither Workshops, Retreats und Ausbildungen in Europa und Asien.

Zertifizierung & Erfahrung

Zertifizierung

  • Mona: zertifizierte Yogalehrerin für Ashtanga, Vinyasa Flow, Yin Yoga und Yintelligence-Myofascial Release, ganzheitliche Massagetherapeutin
  • Registrierte Yogalehrerin (E-RYT 500) und Weiterbildungsanbieterin (YACEP) bei der Yoga Alliance

Jahre Erfahrung

Über 30 Jahre in der Körperarbeit

Verpflegung

Preise

Übernachtung separat – selbst buchen

Early Bird (ab)

Gültig bis

CHF

Normalpreis (ab)

CHF

Unterkunft

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Verfügbare Zimmer

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Anreise

Der Kurs findet in der Altstadt von Thun statt, etwa 5 Gehminuten vom Bahnhof entfernt. Parkplätze gibt es ca. 3 Gehminuten entfernt, das nächste Parkhaus ist das Schlossberg Parkhaus. Die Übernachtung buchst du selbst, zum Beispiel über Airbnb.

Adresse

3600 Thun

Schweiz

Termin

3

Tage

Übernachtung separat – selbst buchen

30.04.2027

bis

02.05.2027

05.11.2027

bis

07.11.2027

Stornierung

Die Stornierungsbedingungen findest du in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen des Anbieters. [Link: AGB → https://awareyoga.ch/allgemeine-geschaeftsbedingungen/]

Verbindung Yin Yoga, Körperarbeit und myofasziale Entspannung

Retreat / Kurs Datum

3

Tage

Übernachtung separat – selbst buchen

30.4.27

bis

2.5.27

5.11.27

bis

11.7.27

Veranstalter

Mona

Early Bird ab

CHF

Normalpreis

CHF

Zur BuchungsseiteAnbieter kontaktieren

Verbindung Yin Yoga, Körperarbeit und myofasziale Entspannung

Retreat / Event Datum

3

Tage

Übernachtung separat – selbst buchen

30.4.27

bis

2.5.27

5.11.27

bis

7.11.27

Veranstalter

Mona

Early Bird (ab)

CHF

Normalpreis (ab)

CHF

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