Yoga Retreat mit Wandern in Andalusien

Yoga Retreat mit Wandern in Tarifa, Andalusien – an der Küste des Lichts

Eine inspirierende Yogawoche mit Gleichgesinnten im sonnigen Andalusien. Du tankst Kraft und findest Ruhe in einer privaten Villa, umgeben von unberührter Natur, mit weitem Blick über den weissen Sandstrand, die Bucht und die Küste Marokkos.

Das Thema des Retreats sind die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Unter dem Motto «It's all about balance» verbindest du Bewegung und Stille, Loslassen und Tun.

Was dich erwartet

• 20 Stunden Yoga (Yin & Yang) und 10 Stunden Wandern
• Kreatives, fliessendes und dynamisches Vinyasa Flow Yoga
• Ruhiges, meditatives und tief öffnendes Yin Yoga
• 3 geführte Wanderungen in unberührter Natur
• Täglich wechselnde Atemtechniken, Meditationen und Mudras

Yang und Yin

Yang: Im Atem durch inspirierende, kraftvolle Vinyasa-Flow-Sequenzen fliessen. Atem und Bewegung verbinden sich zur «bewegten Meditation».

Yin: Der sanfte Weg zu innerem Gleichgewicht. Du hältst die Asanas einige Minuten, lauschst nach innen und bist ganz im Moment.

Zwischen den Yogaeinheiten bleibt genug Zeit zum Entspannen, Lesen, für den Pool, den Strand oder eine Massage (muss separat gebucht und bezahlt werden).

Inbegriffen

• 7 Nächte Unterkunft in der privaten Villa
• 7 × Frühstücksbuffet bzw. Brunch
• 6 × Dinner mit drei Gängen
• Täglich unterschiedliche Atemtechniken und Meditationen
• Vinyasa Flow und Yin Yoga
• Indoor- und Outdoor-Pool
• Dynamische Osho-Meditation
• Yoga am Strand
• Myo Yin (Yin Yoga und Myofascia Release)
• Kleine Gruppen mit maximal 12 Personen

Preise

• 1350 € im Doppelzimmer (geteilt)
• 1490 € im Einzelzimmer mit Gemeinschaftsbad
• 1650 € im Einzelzimmer mit eigenem Bad

Die Villa

Die Villa liegt 6 km ausserhalb von Tarifa auf einem Hügel. Sie hat 6 Doppel- bzw. Einzelzimmer mit eigenem Bad, einen grossen Ess- und Wohnbereich mit Kamin, einen Wintergarten, einen Indoor- und einen Outdoor-Pool, eine Terrasse, einen 10 Hektar grossen Garten und einen schönen Yogaraum. Das Anwesen liegt im Naturpark, Ziegen, Kühe und Pferde ziehen frei umher.

Tarifa ist der südlichste Ort auf dem europäischen Festland, dort treffen Mittelmeer und Atlantik aufeinander. Die Bucht ist 10 km lang und hat einen endlosen, unverbauten weissen Sandstrand. Marokko ist weniger als 14 km entfernt, Tanger erreichst du in einer Stunde mit der Fähre.

[Bild: Villa mit Blick auf Strand und Bucht]

Ein Tag im Retreat

• 8:00–10:30 Vinyasa Flow oder Yin & Yang Yoga, Pranayama, Meditation
• 11:00 Brunch auf der Sonnenterrasse
• 12:00–17:00 Freie Zeit: entspannen, lesen, an den Strand oder eine Massage
• 17:00–18:30 Yin Yoga oder 15:00–19:00 Wandern
• 19:30 Dinner

Wochenprogramm

• 3 × morgens 2,5 Stunden Vinyasa Flow, Pranayama und Meditation zu einem der Elemente
• 3 × morgens 2,5 Stunden Yin & Yang Asana-Praxis mit Pranayama und Meditation
• 3 × nachmittags 1,5 Stunden Yin Yoga
• 3 × nachmittags 3–4 Stunden Wandern

Der Mittwochnachmittag und -abend stehen dir frei zur Verfügung, ohne Programm und ohne Dinner in der Villa. Empfehlenswert ist ein Ausflug in die Altstadt von Tarifa zu typischen Tapas oder ins Bergdorf Vejer de la Frontera (45 km).