Name: Meditation Retreat für Anfänger in Goa
Location: Goa

Beschreibung

Meditation Retreat für Anfänger in Goa

Goa

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Meditation Retreat für Anfänger in Goa

Ein viertägiges, intensives Retreat in Arambol, Nord-Goa, zum Entschleunigen und Erlernen von Meditationstechniken. Es richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger und an alle, denen es bisher schwerfiel, still zu sitzen. Die Gruppen sind klein, der Ansatz ist behutsam und traumasensibel. Unterrichtet wird auf Englisch von Rashmi (Yogalehrerin RYT 500).

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Was du lernst

Grundlagen: Was Meditation ist, wie du sitzt, atmest und dich konzentrierst, ohne dich zu überfordern
Techniken: Atemwahrnehmung, Mantra, Stille und sanfte Bewegung
Umgang mit einem unruhigen Geist
Meditation im Alltag verankern
Optionale Journaling- und Austauschkreise
Sieben geführte Meditationssitzungen
Yogaklassen am Morgen
Ausflüge, z. B. Schwimmen in Lagunen sowie Besuche bei Banyanbäumen und Tempeln

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Inbegriffen

Unterkunft in einem Zimmer mit eigenem Bad (warmes und kaltes Wasser)
Sattvische vegetarische Mahlzeiten
Alle Kurse und Aktivitäten
Kostenloses WLAN

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Für wen

Du brauchst keine Vorerfahrung. Wichtig ist die Bereitschaft, mitzumachen und dich selbst zu reflektieren.

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Preis

Der Preis ist auf der Seite des Veranstalters nicht angegeben. Zur Bestätigung der Buchung sind 30 % Anzahlung fällig. Die Plätze sind begrenzt.

Nicht inbegriffen

Visagebühren
Flüge
Flughafentransfers (auf Anfrage möglich, bitte Flugdaten vorab mitteilen)

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Sprache:

Englisch

Programm

Programm

Grundlagen der Meditation
Atemwahrnehmung, Mantra, Stille und sanfte Bewegung
Umgang mit einem unruhigen Geist
Meditation im Alltag
Optionale Journaling- und Austauschkreise
Sieben geführte Meditationssitzungen
Yogaklassen am Morgen
Ausflüge zu Lagunen, Banyanbäumen und Tempeln

Der Tagesplan kann je nach Wetter und Verfügbarkeit der Lehrenden angepasst werden.

Teilnehmende

Maximal Gruppengösse:

Teilnehmende

Geeingnet für:

Alle Levels

Wer leitet den Event?

Erlebe eine positive Veränderung deiner Lebensqualität, indem du durch Selbsterforschung verborgene Schichten deiner eigenen Geschichte aufdeckst – sei es im Rahmen unserer zertifizierten Yogalehrer-Ausbildung oder bei einem unserer Yoga-Retreats, die dir helfen, die Tiefen deines Wesens zu ergründen und dein höchstes Selbst zu entfalten.