Beschreibung

Online Meditation und Atemübung

Atemarbeit mit Monique auf Sardinien, Italien

Ontspandinsdag: Online-Atemarbeit und Meditation

Ein wöchentlicher Moment zum Verlangsamen: acht Dienstagabende vom 3. November bis 22. Dezember 2026, jeweils von 19:00 bis 19:30 Uhr, online mit Monique van Proosdij. Jede Session beginnt mit 15 Minuten Atemarbeit, danach folgen 15 Minuten Meditation.

Für alle, die sich einmal pro Woche bewusst Zeit nehmen wollen. Erfahrung oder Vorbereitung brauchst du nicht.

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Inbegriffen

8 Online-Sessions
Jeweils 15 Minuten Atemarbeit und 15 Minuten Meditation
Begleitung durch Monique van Proosdij
E-Mail-Bestätigung, Zugang zu allen 8 Sessions und eine Erinnerung vor dem Start

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Preis

79 € für alle 8 Sessions. Die Anmeldung gilt für die gesamte Serie. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Sprache:

Deutsch

Englisch

Italienisch

Programm

Wöchentlich dienstags, 19:00–19:30 Uhr (8 Sessions)

15 Minuten Atemarbeit
15 Minuten Meditation

Teilnehmende

Maximal Gruppengösse:

Teilnehmende

Geeingnet für:

Alle Levels

Wer leitet den Event?

Ich bin Monique, BodyMind-Trainerin und Begleiterin persönlicher Retreats auf Sardinien.

In meiner Arbeit kommen ein klarer, analytischer Blick und körperorientierte Therapie zusammen. Ich höre dir zu und achte zugleich darauf, was dein Körper zeigt und welche unbewussten Muster mitwirken. Gemeinsam finden wir heraus, was dich bisher zurückhält und was du brauchst, um neue Wege zu sehen.

Meine Begleitung richtet sich ganz nach dir und deinem Prozess. Ich arbeite einfühlsam, mit Körperbewusstsein und viel Erfahrung und wähle Methoden und Interventionen passend zu dem, was gerade ansteht. Auch Themen rund um Trauma haben Platz, wenn es zu deinen Bedürfnissen passt und im Moment dran ist.

Zertifizierung & Erfahrung

Zertifizierung

Mein Hintergrund liegt in der Psychologie und der Mensendieck-Bewegungstherapie. Seit 2014 arbeite ich als transformativer BodyMind-Coach und begleite Menschen, die eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper, zu sich selbst und zu dem, was ihnen wirklich wichtig ist, erleben möchten.