Yogalehrer Ausbildung 100h in Goa

Yogalehrer Ausbildung 100h in Goa

In 14 Tagen tauchst du in Goa tief in Yoga, therapeutische Techniken und Ayurveda als Lebensweise ein. Du praktizierst klassisches Hatha Yoga, lernst Pranayama und Meditation kennen, studierst Anatomie und Yogaphilosophie und entdeckst, wie du Ayurveda in deinen Alltag integrierst. Die Ausbildung eignet sich für Einsteiger, Yogapraktizierende und Wellness-Interessierte und schliesst mit einem 100-Stunden-Zertifikat ab.

Das Training dauert 14 Tage (13 Nächte) und findet von November bis März statt. Es wird auf Englisch und Deutsch unterrichtet.

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Freu dich auf

• Klassisches Hatha Yoga mit korrekter Ausrichtung, Anpassungen und Korrekturen
• Therapeutisches Yoga bei Stress, Rückenschmerzen und Verspannungen
• Pranayama und Meditation
• Yogaphilosophie mit den Yoga Sutras von Patanjali
• Anatomie und Physiologie
• Ayurveda: Doshas, Ernährung, Dinacharya, Abhyanga und Selbstpflege-Routinen
• Seva (Karma Yoga), Satsang und Spaziergänge am Strand
• Sattvische, ayurvedische Küche

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Inbegriffen

• 100-Stunden-Zertifikat
• Übernachtung in der gewählten Zimmerart
• Drei ayurvedische, vegetarische Mahlzeiten pro Tag
• Ausflüge
• Kursmaterial, Handbücher und persönliche Betreuung durch erfahrene Lehrer

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Nicht inbegriffen

• Reise und Versicherung
• Flughafentransfer (auf Anfrage, ca. 2400–4500 INR je nach Taxi und Flughafen)

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Für wen

Ideal für Einsteiger, für regelmässig Praktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten, und für alle, die sich in zwei Wochen intensiv mit Yoga und Ayurveda beschäftigen wollen.

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Zertifizierung

Am Ende erhältst du ein international anerkanntes 100-Stunden-Zertifikat.

Beispielhafter Tagesablauf

• 05:30–06:00 Ayurveda Dinacharya am Morgen
• 06:10–06:40 Geführte Meditation
• 06:40–07:00 Morgenspaziergang am Strand – Bhuta Kriya Yoga
• 07:00–08:00 Hatha/Ashtanga Yoga, geführter Unterricht
• 08:00–08:30 Pranayama und Mantra
• 09:00–09:45 Sattvisches Früchtefrühstück
• 10:00–11:00 Selbststudium, Online-Sitzung und Hausaufgaben
• 11:30–12:15 Sattvisches, ayurvedisches, pflanzliches Mittagessen
• 12:30–16:00 Freizeit, Selbststudium und Hausaufgaben
• 16:00–17:00 Kurs zu Asana-Anpassung und Korrektur
• 17:00–17:15 Teepause
• 17:15–17:45 Philosophie, Mythologie und Satsang
• 17:45–18:45 Abendspaziergang – Bhuta Kriya Yoga
• 19:15–20:00 Sattvisches, ayurvedisches, pflanzliches Abendessen
• 21:00–21:15 Meditation zur Selbstübung
• 21:15–21:45 Ayurveda Dinacharya am Abend
• 21:45 Ausruhen und Licht aus

Zwischen den Einheiten ist Seva (Karma Yoga) in kurzen Zeitfenstern über den Tag verteilt.